Якутское село Барылас оказалось подходящим местом для пчеловодства
Кто представит Якутию на съезде "Единой России" в Москве
Вилюйские хирурги внедрили новый метод лечения переломов
Якутия вошла в тройку призеров конкурса «Самый читающий регион»
В Якутии с 25 ноября по 1 декабря пройдет масштабный фестиваль

ИА SakhaNews. В Минздраве РФ назвали опасную дозу употребления молочных продуктов. В среднем оптимальным количеством считается 200 граммов в день, а после употребления 400 граммов эффект перестает быть положительным", пишет "Российская газета".

По выводам завотделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России Дарьи Халтуриной, молочные продукты - это, прежде всего, пища для младенцев, источник множества полезных веществ для развития организма. Употребление молочных продуктов регулярно и в умеренных количествах заметно снижает смертность от всех причин.

Пожилым людям молоко в чистом виде не рекомендовано. Людям этого возраста молоко можно пить только в переработанной форме. Ферментированные молочные продукты (йогурты, кефиры, творог, сыр и т.д.) более полезны, потому что не у всех людей есть гены, позволяющие хорошо переносить лактозу.

"Профилактике саркопении (возрастного атрофического изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы) могут способствовать содержащиеся в молочных продуктах белки, витамин Д, кальций, масляная кислота и т.д. При отказе от молочных продуктов стоит убедиться, что организм восполняет йод, витамин Д из других источников", - уточняет эксперт.

Ранее, испанские исследователи проанализировали работы, посвященные роли молока, а также продуктов на его основе в профилактике хронических заболеваний, и пришли к выводу, что умеренное употребление этих продуктов с низкой жирностью снижает риск метаболического синдрома, а также диабета второго типа, колоректального рака и рака мочевого пузыря.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
07.07.2019 18:29 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ