Смертность от алкоголя в России снизилась почти в три раза
Украинский премьер побывал на концерте неонацистской группы
Мэр Абакана погиб в автомобильной аварии
Осужденный за взятку бывший вице-губернатор выйдет из колонии досрочно
В Якутске приводят в норму канализационные люки

ИА SakhaNews. Медики назвали необходимое количество шагов в день, чтобы избежать проблем со здоровьем. Исследования показали, что молодым людям необходимо совершать не менее 10 тысяч шагов в день, а людям пожилого возраста - до 5-7 тысяч шагов, пишут «Известия».

«Если молодой человек делает меньше 10 тысяч шагов, пожилой - меньше 6-7 тысяч, а преклонного возраста - меньше 5 тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он не занимался, все это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности», - отметил профессор кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрий Конев.

С этим мнением согласен и вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Конов. Он также отметил, что если человек в течение трех минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления, при пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной - улучшается творческое мышление.

Ранее ученые Гарвардской медицинской школы представили результаты исследования, в рамках которого четыре года следили за жизнью 16,7 тысячи женщин в возрасте от 62 до 101 года, измеряли количество шагов и скорость передвижения. До конца эксперимента не дожили 504 участницы. Наибольшая смертность была отмечена среди тех, кто делал менее 2,2 тысячи шагов в день.

Поделиться в соцсетях

Если вы стали очевидцем интересного события или происшествия, присылайте фото и видео на Whatsapp 8 909 694 82 83
23.09.2019 02:09 (UTC+9)

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ